Slaaptekort maakt mensen minder bereid om elkaar te helpen

Posted on

26 aug 2022 om 11:59Update: 5 dagen geleden

Mensen met een slaaptekort zijn minder bereid anderen te helpen dan wanneer ze een goede nacht achter de rug hebben. Dat hebben wetenschappers aan de University of California in Berkeley aangetoond.

Door Lennart ‘t Hart

Wetenschappers wisten al dat een tekort aan slaap slecht is voor onze gezondheid. Nu blijkt dat mensen ook minder sociaal zijn naar elkaar als ze een tekort hebben aan slaap.

De wetenschappers deden drie experimenten, waarin ze onderzochten hoe slaaptekort onze bereidheid om anderen te helpen beïnvloedt. Bij het eerste experiment vergeleken de onderzoekers hersenscans van 24 gezonde vrijwilligers. Die hadden één nacht acht uur geslapen en bleven een andere nacht wakker.

Uit de proef bleek dat het hersengebied dat mensen gebruiken om zich in te leven in anderen minder actief was na een slapeloze nacht. “Het is alsof deze delen van de hersenen niet reageren wanneer we proberen met andere mensen om te gaan”, zegt onderzoeker Eti Ben Simon.

De lift tegenhouden

Bij een tweede experiment volgden de onderzoekers ruim honderd mensen drie tot vier nachten lang. In die periode werd telkens hun slaap gemeten. Opnieuw zagen de wetenschappers de bereidheid om elkaar te helpen afnemen naarmate mensen minder goed sliepen.

Zo waren de slechte slapers minder gemotiveerd om bijvoorbeeld een liftdeur voor iemand open te houden, vrijwilligerswerk te doen of een onbekende gewonde persoon op straat te helpen.

Voor het derde onderdeel van de studie keken de onderzoekers naar drie miljoen donaties aan goede doelen in de Verenigde Staten tussen 2001 en 2016. Ze ontdekten dat mensen op de dag nadat de zomertijd was ingegaan plotseling minder doneerden. Het ging om een daling van maar liefst 10 procent. In Amerikaanse staten waar de klok niet werd teruggedraaid, was geen verschil in donaties te zien.

Moedig een goede nachtrust aan

De onderzoeksresultaten zijn gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS Biology. Ze tonen volgens onderzoeker Matthew Walker aan dat slaaptekort mensen “minder meelevend, minder gul en juist asocialer maakt”. Dat heeft volgens hem ook invloed op hoe mensen in een samenleving op een sociale manier met elkaar omgaan.

Volgens Ben Simon is het goed als mensen elkaar aanmoedigen goed te slapen. “Dat zal de sociale band die we met elkaar hebben merkbaar versterken.”

Beeld: Getty Images

Lees meer over:WetenschapGezondheid

Jasaseosmm.com Smm Panel is the best and cheapest smm reseller panel Buy Instagram Verification for instant Instagram likes and followers, Buy Verification Badge, Youtube views and subscribers, TikTok followers, telegram services, and many other smm services. telegram, and many other smm services